Zum dritten Mal in Folge hat sich Materialexperte Sebastian Sauer zum Trainingstippdreh mit der myTischtennis.de-Redaktion getroffen und diesmal viele Hinweise zum Aufschlag-/Rückschlagspiel mitgebracht. Dabei gibt es in der dritten Serie nicht nur Tipps für Noppenakteure, sondern auch Ratschläge für ihre Gegner. Los geht es mit der Frage, ob ein Materialspieler bei einem Aufschlag in die Vorhand mit der Vor- oder Rückhandseite seines Schlägers antworten sollte.

Die nächsten drei, monatlich erscheinenden Trainingstipps der Fortgeschritten-Reihe von Martin Adomeit dreht sich komplett um das Thema Aufschlag. Der erste Schwerpunkt ist der Seitschnitt-Aufschlag über Rückhand nach außen. Was es dabei zu beachten gilt, verdeutlicht der Coach mit Hilfe von vier verschiedenen Übungen, die vom isolierten Aufschlagtraining bis hin zum freien Rückschlag reichen. Auch die spielerische Komponente kommt nicht zu kurz. 

Wer kennt es nicht? Alles scheint schiefzulaufen, kein Ball landet mehr auf dem Tisch und der eigene Ärger wird immer größer - ob auf sich selbst, den Gegner, den Schiedsrichter oder auf die Umstände. Sportpsychologe Dr. Christian Zepp macht in seinem Mentaltipp deutlich, dass Ärger ganz normal ist, erklärt, wie man mit Situationen umgeht, die einen aus dem Konzept bringen, und wie man mit Emotionen wie dem Ärger arbeitet.

Im neuen Trainingstipp der Basic-Reihe beschäftigt sich Ingo Hanses mit dem sicheren, passiven Block, der eine geeignete Alternative zum schnellen Block sein kann. Der B-Lizenz-Trainer nennt neun Anforderungen, die es dabei zu beachten gilt und verdeutlicht die verschiedenen Spielsituationen anhand einer Übung. Was dabei noch wichtig ist, erfahren Sie im Video, in dem Hansens wie gewohnt auch die richtige Technik erklärt. 

Die Schwächen des Gegners ausnutzen ist im Tischtennis nichts ungewöhnlich. Eine gute Taktik kann es aber auch sein, die Stärken des Gegenübers zu analysieren, um den Punkt ideal vorzubereiten. Thomas Wetzel, Cheftrainer des TopSping Sport TT-Centers in Bad Aibling, geht in seinem neuen Trainingstipp auf diesen Schwerpunkt ein und liefert als Beispiel die richtige Antwort auf eine Rückhand-Banane bzw. einen Rückhand-Topspin. 

In seinen Jugendtrainertipps zeigt Ingo Hansens regelmäßig einfache Übungen, um bestimmte Anfängertechniken zu erlernen. Diesmal beschäftigt sich der B-Lizenz-Trainer mit der Situation, wenn besonders viele Kinder in der Halle sind. Wie kann man diese mit wenigen Trainern am besten am Tisch beschäftigen? Welche Übungen bieten sich dafür besonders an? Worauf es dabei ankommt, sehen Sie wie gewohnt im Video.  

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit Aufschlägen aus der Vorhandhälfte. Eine Alternative, um den Gegner zu verunsichern und zugleich eine Eröffnung von neuen taktischen Perspektiven. Adomeit zeigt zur Veranschaulichung fünf verschiedene Übungen mit kurzen oder langen Rückschlägen und weiteren Variationen. Der Abschluss wird durch eine besondere Spielform gebildet.

Mit der Bein-, Brust, Rücken- und Bauchmuskulatur hat sich Benedikt Duda in den vergangenen vier Krafttipps schon beschäftigt. In der fünften Folge geht der deutsche Nationalspieler genauer auf die Beinbeweglichkeit ein. Der 29-Jährige erklärt, wie wichtig es ist, für die tiefen Bälle in die Hocke zu gehen. Welche Übung sich dazu besonders eignet und wie oft es diese zu wiederholen gilt, sehen Sie wie gewohnt im Video.