Die nächsten drei, monatlich erscheinenden Trainingstipps der Fortgeschritten-Reihe von Martin Adomeit dreht sich komplett um das Thema Aufschlag. Der erste Schwerpunkt ist der Seitschnitt-Aufschlag über Rückhand nach außen. Was es dabei zu beachten gilt, verdeutlicht der Coach mit Hilfe von vier verschiedenen Übungen, die vom isolierten Aufschlagtraining bis hin zum freien Rückschlag reichen. Auch die spielerische Komponente kommt nicht zu kurz. 

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit Aufschlägen aus der Vorhandhälfte. Eine Alternative, um den Gegner zu verunsichern und zugleich eine Eröffnung von neuen taktischen Perspektiven. Adomeit zeigt zur Veranschaulichung fünf verschiedene Übungen mit kurzen oder langen Rückschlägen und weiteren Variationen. Der Abschluss wird durch eine besondere Spielform gebildet.

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit einer speziellen Form des Rückhandblocks, dem Seitschnittblock. Der langjährige Nationalcoach erklärt, worauf es dabei ankommt, wenn der Ball plötzlich steht, wie man das Tempo in gewissen Situationen aus dem Spiel nimmt und den Gegner so auch überraschen kann. Adomeit zeigt zur Veranschaulichung fünf verschiedene Übungen. 

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit der optimalen Platzierung des Flips, der gerade für Amateure im Vergleich zum Schupf eine effektive Alternative sein kann. Mit Hilfe der folgenden Erklärungsansätze geht der langjährige Nationalcoach auch darauf ein, wie hart oder weich der Flip am besten zu spielen ist. Zur Veranschaulichung zeigt Adomeit fünf verschiedene Übungen.

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit dem Flip extrem nach außen, der gerade von Amateuren seltener gespielt wird. Zu oft wird in diesen Situationen geschupft. Wie man die Risikobereitschaft beim Rückschlag von kurzen Aufschlägen dahingehend erhöhen kann, zeigt der langjährige Nationalcoach mit Hilfe der folgenden Erklärungsansätze. Zur Vereinfachung zeigt Adomeit fünf verschiedene Übungen.

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit dem extrem kurzen Rückschlag. Egal ob beim Schupf oder Flip. Das Ziel soll es sein, den Topspin des Gegners zu unterbinden und ihn gar nicht erst in den Angriff kommen zu lassen. Wie das durch bestimmte Platzierungen gelingen soll, zeigt der langjährige Nationalcoach mit Hilfe der folgenden Erklärungsansätze. Zur Vereinfachung zeigt Adomeit fünf verschiedene Übungen.

Für viele Spieler ist ein Problem: In der VH-Ecke angespielt, tun sie sich schwer, gut in eine Position zu kommen, aus der sie effektiv aus Mitte oder der RH-Ecke nachspielen können. In diesem Fortgeschrittentipp erklärt der frühere Damen-Bundestrainer Martin Adomeit, warum sich viele Spieler bei dieser Bewegung schwertun und wie sie an dieser Problemstelle mit ausgewählten Übungen arbeiten lässt.

Häufig gelingt der erste VH-Topspin noch, aber beim Block in die RH folgt ein Fehler oder ein recht passives Nachspielen mit der RH. Das Problem ist meist, dass der Eröffnungsball mit der VH aus einer anderen Stellung gespielt wird und diese dann wieder bzw. keine Position eingenommen, aus der sowohl RH- wie auch VH-Schläge in optimaler Qualität möglich sind. Wie bekommt man einen besseren Wechsel von der VH zur RH im Aktivspiel hin? Das erklärt Martin Adomeit in diesem Fortgeschrittenentipp!