Dr. Christian Zepp erklärt, wie man den Stress regulieren kann. (©Zepp)
25.03.2025 - Wenn der Puls vor einem Wettkampf höherschlägt, die Hände feucht werden oder einem viele Gedanken durch den Kopf schwirren, dann signalisiert der Körper Stress. Dieser muss nicht immer etwas Schlechtes bedeuten, erklärt Dr. Christian Zepp. In seinem neuen Mentaltipp führt der Sportpsychologe auf, wie man den negativen Auswirkungen von Stress entgegenwirken kann, welche Wege es gibt und warum eine bestimmte Klopf-Technik besonders zur Entspannung beiträgt.
Der Autor:
Dr. Christian Zepp ist Sportpsychologe und begleitet Topsportler verschiedener Disziplinen. Unter anderem ist er auch als sportpsychologischer Experte für den DTTB tätig, arbeitet mit Deutschlands Nationalspielern und unterstützt sie auf internationalen Turnieren. Der Diplom-Sportwissenschaftler ist zudem Dozent und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln. Weitere Infos und Angebote finden Sie auf seiner Webseite.
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