Timeouts sind ein wichtiger Bestandteil für jeden Tischtennisspieler. Die 60-sekündigen Unterbrechungen können viel bewirken und die Nervosität senken. Von einer Veränderung im taktischen Bereich bis zu Tipps von Trainern oder neuen Konzentrationsphasen ist alles möglich. Sportpsychologe Dr. Christian Zepp geht in seinem neuen Mentaltipp genau darauf ein und liefert unter anderem eine Antwort auf die Frage, wann die Bedürfnisse nach einer Auszeit am größten sind.

Wenn die Konzentration der Spielerinnen und Spieler am Ende der Jugendtrainingseinheit abfällt, hilft es, das bisherige Konzept einmal zu überdenken. B-Lizenz-Trainer Ingo Hansens bricht in seinem aktuellen Trainingstipp die bisherige Struktur seiner Einheiten auf und kombiniert die Übungen sogleich mit einem kleinen Wettkampf. Wie das genau funktioniert, erklärt er in seinem aktuellen Jugendtrainertipp.

Im Aufschlag-/Rückschlagspiel wird die Grundlage für den Ballwechsel gelegt. Es lohnt sich also, sich auch unter taktischen Gesichtspunkten einmal genauer damit zu befassen. Thomas Wetzel, Cheftrainer des TopSpin Sport TT-Centers in Bad Aibling, zeigt in seinem Tipp, welche Position und Haltung man beim Rückschlag - je nach Aufschläger - einnehmen sollte und wie man den Gegner möglichst lange im Unklaren darüber lässt, welche Variante er zu erwarten hat.

Viele unserer Trainingstipps beschäftigen sich in erster Linie mit dem Thema Angriff. Immer wieder mal kommen zwischendurch aber auch die Defensivspieler unter Ihnen auf ihre Kosten. In seinem neuen Basictipp geht Ingo Hansens vermehrt auf Abwehrschläge ein - genauer gesagt auf den Schupf. Der B-Lizenz-Trainer beschäftigt sich vor allem mit der Wertigkeit und der richtigen Technik des Unterschnittballs, egal ob diagonal oder parallel.

Nachdem Martin Adomeit in seiner neuen Fortgeschrittenen-Reihe bereits Tipps über Aufschläge aus unterschiedlichen Positionen und Rückschläge auf kurze Angaben gegeben hat, legt der erfahrene Trainer den Schwerpunkt in diesem Monat auf die Entscheidungen zwischen Rückhand und Vorhand im Aktivspiel. Adomeit unterscheidet dabei zwischen mehreren Leistungsleveln von Spielern und geht auf die richtige Körperhaltung ein. Ruhe spielt beim Schlag eine große Rolle.

Der Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT) hat zum Jahresbeginn ein besonderes Video für Sie auf Lager: Der Diplom-Sportpädagoge und Landestrainer Frank Fürste lässt sich von keinem Geringeren als Timo Boll einen Aufschlag zeigen, der fest zu dessen Repertoire gehört: den geraden Unterschnittaufschlag. Mithilfe einer methodischen Übungsreihe wird Schritt für Schritt gezeigt, wie man sich diesen Service mit einfachen Hilfsmitteln beibringen kann.

Als Materialspieler kann man sich häufig nicht nur auf den Materialbelag verlassen, sondern muss gerade bei Gegnern, die gegen Material keine Probleme haben, selbst Druck erzeugen. Wichtig ist also der Wechsel zwischen dem Aktiv- und Passivspiel. Welche Übungen sich für das Training eignen, erklärt Ingo Hansens in diesem Basictipp und bekommt hierbei Unterstützung von Abwehrspieler Tino Berger (TSV Seula, Q-TTR-Wert: 1801) und Materialspielerin Veronika Ludwig (ESV BR Bonn, Q-TTR-Wert: 1464). 

Zum Jahresabschluss kommen wir auch mit unserer Trainingstippreihe zum Thema Balleimer zu einem Ende. Ein letztes Mal zeigt Anton Stefko, Cheftrainer der Butterfly Tischtennisschule Zugbrücke Grenzau, eine Übung, die Sie im heimischen Training nachmachen können. Das Schwierigkeitslevel hat sich dabei von Tipp zu Tipp gesteigert - inzwischen sind wir bei den unregelmäßigen Übungen angekommen, von denen Stefko eine weitere vorstellt.