Trainingstipp: Eröffnen und Nachsetzen

Die Eröffnung und das Nachspielen stehen heute im Fokus (©Roscher)

Die Eröffnung und das Nachspielen stehen heute im Fokus (©Roscher)

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10.08.2021 - Im heutigen Fortgeschrittenentipp, der noch in die Zeit nach dem Lockdown fällt, kombiniert Ex-Bundestrainer Martin Adomeit die beiden ersten Einheiten Beinarbeit mit RH-VH Kombinationen sowie Schlägen auf unterschiedlichen Spin und das damit verbundene Timing miteinander. Es geht darum, Eröffnungen meist auf Unterschnitt zu spielen und dann effektiv nachzusetzen. Dabei werden auch Entscheidungen zwischen RH und VH beim Nachsetzen eingebunden.

präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT)

1. Übung (a): Mitte, VH, Mitte RH, Mitte...

Spieler A:  3 x VHT in RH, 1 x RHT in RH                     Spieler B : 1 X B in Mitte, VH, Mitte, RH usw. 

Diese regelmäßige Übung dient zum erweiterten Einspielen und zur Vorbereitung der RH-VH-Kombination. Sie wird nur kurz (ungefähr vier Minuten) gespielt, bis das Gefühl einigermaßen vorhanden ist. Dann wird sie durch Übung 1b ersetzt. 

Zur Grafik von Übung 1a und zur Fortsetzung von 1a

1. Übung (b): Mitte – Ecke 

Spieler A: T in RH                           Spieler B: B 1 x in Tischmitte, 1 x Ecke 

                                   usw.

In der jetzt halbregelmäßigen Kombination soll das Zusammenspiel zwischen RH/VH-Entscheidungen und Beinarbeit wieder hervorgerufen werden, bevor mit den eigentlichen Übungen zur Eröffnung und zum Nachspiel begonnen wird. 

Zur Grafik von Übung 1b

2. Übung: Eröffnung aus Mitte, Nachspiel aus RH 

Spieler A: KA in VH                        Spieler B: Sch in Mitte        

                VHT in RH                                       RHB in RH

                RHT in RH                                       RHB in VH

                                               frei

Hier werden VH-Eröffnungen aus Mitte, Nachspiel aus RH, Weiterspielen aus VH in regelmäßiger Form verknüpft. Die Schwierigkeit liegt darin, dass der Schupfball in Mitte etwas steht und nun der Wechsel in RH mit einem gleichzeitig schnelleren Ball erfolgt

Zur Grafik von Übung 2                                                    

3. Übung: Eröffnung aus Mitte -  Nachspielen aus einer Ecke 

Spieler A: KA in Mitte                                 Spieler B : Sch in Mitte 

                 VHT in RH                                                  B eine Ecke

                 T in RH                                                       B andere Ecke 

                                               frei

Jetzt erfolgt wieder das Eröffnen aus Mitte, aber der Block wird nun in eine Ecke gespielt, direkt danach in die andere Ecke. Spieler A muss sich also in die richtige Ecke bewegen (aus der neutralen Position heraus), um dann eine gute Chance zu haben, den Ball in der anderen Ecke zu erreichen.

Zur Grafik von Übung 3

4. Übung: RH-Eröffnung - Nachspielen von einer Ecke 

Spieler A: KA in RH                        Spieler B: RHSch in RH

                 RHT in RH                                     RHB eine Ecke 

                 T in VH 

                                               frei

Nach der RH-Eröffnung gegen US soll der Blockspieler eine Ecke anspielen, sodass Spieler A für sein Nachspiel reagieren muss. Er sollte also nach dem RHT eine neutrale Körper- und Schlägerposition einnehmen, um dann aus beiden Ecken nachsetzen zu können.

Zur Grafik von Übung 4                      

5. Übung: Eröffnungen aus den Ecken Nachspiel aus Mitte

Spieler B: LAU in eine Ecke                          Spieler A: T in VH

                  B in Tischmitte                                                T in RH         

                                               frei                                                      

Jetzt erfolgen die Eröffnungen unregelmäßig aus den Ecken, um dann aus der Tischmitte mit VH nachzusetzen. Spielt der Rückschläger gut, kann der Aufschlag im Schnitt variiert werden, um die Timinganforderung zu erhöhen und in einzelnen Bällen das Tempo zu erhöhen.

Zur Grafik von Übung 5

Die Übungen im Video spielen Andre Bertelsmeier und An Duy Dang:

Zum PDF-Dokument des Trainingstipps, einschließlich einer Legende mit allen Abkürzungen!

Der Autor
Martin Adomeit war Nationaltrainer in vier verschiedenen Nationen (Deutschland, Luxemburg, Belgien und Nigeria) und gewann mit allen Nationen Medaillen bei Welt-, Europameisterschaften oder African Games. 1998 wurde er in Deutschland Trainer des Jahres. Jetzt arbeitet der 57-jährige Lippstädter als freiberuflicher Trainer. Er führt unter anderem Lehrgänge für Vereine, Bezirke oder Verbände durch, gibt Einzeltraining und betreibt einen TT-Shop. International betreute er beispielsweise Quadri Aruna beim World Cup in Düsseldorf. 2015 führte er Nigerias Männerteam zum Mannschaftstitel bei den All African Games und ist damit der erste Trainer, der auf verschiedenen Kontinenten Titel in kontinentalen Mannschaftswettbewerben gewonnen hat. Der jüngste Erfolg des Coaches war die Deutsche Meisterschaft mit den Schülern des TuS Sundern 2017.  

Zu erreichen ist Martin per Telefon unter 02941-273385 oder per mail unter lippstadt@tt-store.de. Die Adresse der Webseite ist www.lippstadt.tt-store.de. ados TT-Schule, ttcenterlippstadt@faszination-tischtennis.de, Tel. 02941-273385

Trainingsbereich vom VDTT präsentiert
Der Trainingsbereich von myTischtennis.de wird präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT), der Trainerinstitution im deutschen Tischtennissport. Der Verband hat etwa 1400 Mitglieder und verfolgt das Ziel, auf die Situation der Trainerinnen und Trainer in Deutschland aufmerksam zu machen und Trainer*innen eine Anlaufstelle in vielerlei Hinsicht zu bieten. Um seine Mitglieder bestmöglich zu unterstützen, bietet er auf seiner Homepage eine große Online-Bibliothek mit vielen Trainingsthemen an, veröffentlicht die Magazine "Tischtennislehre" und "Trainerbrief" und informiert und diskutiert über die neuesten Entwicklungen in der Szene auf seinem jährlichen Symposium in Grenzau. Mehr Informationen finden Sie auf der VDTT-Webseite.