Ingo Hansens erklärt wie immer, worauf es bei den Basics ankommt. (©Hansens)

Ingo Hansens erklärt wie immer, worauf es bei den Basics ankommt. (©Hansens)

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04.06.2024 - Im neuen Trainingstipp der Basic-Reihe beschäftigt sich Ingo Hanses mit dem Thema Ballkiste - allerdings nicht als klassischer Zuspieler, sondern als mitspielender Trainer. Der B-Lizenz-Inhaber zeigt drei verschiedene Übungen und erklärt, warum Variation und Abwechslung am Balleimer besonders wichtig sind. Neben den Grafiken finden Sie wie immer auch ein ausführliches Video zur Veranschaulichung des Trainingstipps.

Die Übungen im Video wurden von Andre Schopp (DJK Ochtendung, Q-TTR-Wert: 1554) eingespielt und im Anschluss von Hansens analysiert!

Sichtweise: rechts/rechts

Info: An der Ballkiste einzuspielen, gefällt mir als Trainer. Ich variiere auch gerne. Warum nicht auch mal einen, zwei, drei Bälle mitspielen und so für Abwechslung sorgen? Das Training dem Gegenüber noch spielnäher und realistischer beibringen. Wichtig: Achtet immer darauf, dass ihr die Bälle mitspielt, die ihr auch wirklich mitspielen könnt! 

Von wo aus ihr die Bälle mitspielt, und wie viele Bälle es werden, bleibt allein euch überlassen. Solltet ihr Übungen spielen, die deutlich mehr Geschwindigkeit in der Abfolge erfordern, dann ist es nicht immer möglich mitzuspielen. 

Übung 1: 

Trainer: Roll-A in RH     Spieler A: RH-Konter oder RHT

Trainer: B in VH            Spieler A: VHT frei

Zur Grafik von Übung 1. 

Übung 2:

Trainer: US in RH                                            Spieler A: RHT diagonal

Trainer: Einspielen mit OS, 1. Ball in VH         Spieler A: VHT frei

Trainer: Einspielen mit OS, 2. Ball in VH          Spieler A: VHT parallel 

Trainer: B frei                                                   Spieler A: frei 

Zur Grafik von Übung 2. 

Übung 3:

Trainer: KU in RH           Spieler A: SCH

Trainer: SCH IN VH        Spieler A: VHT gegen US 

Trainer: B in VH              Spieler A: VHT frei

Zur Grafik von Übung 3. 

Viel Spaß!

Zum Download des PDF-Dokuments einschließlich der Legende!