08.11.2022 - Er ist ein wichtiger Aspekt, dem im Amateurbereich häufig wohl nicht die größte Aufmerksamkeit geschenkt wird: Der Wechsel von der Vorhand zur Rückhand. Im aktuellen Basictipp geht Ingo Hansens auf genau dieses Thema ein und stellt drei Übungen vor. Verstärkung hat er sich diesmal in Person von Marcel Hübner geholt, einem B-Lizenz- und angehenden A-Lizenz-Trainer.
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Spieler A: VHT aus VH in VH Spieler B: Block in Mitte
Spieler A: VHT aus Mitte in RH Spieler B: Block in VH
Spieler A: VHT aus VH in VH Spieler B: Block in Mitte
usw.
Ziel: Sicherer VHT in VH und RH von Spieler A: Blockspieler sicher und genau Blocken. Tempo flach halten.
Technik: Block aus VH kommt auch aus der VH. D. h. nicht in der Mitte stehen. Bälle, die weit in die VH kommen, werden dann meisten schlecht platziert geblockt. Immer mit Sidestep von VH zu RH. Schläger hochhalten über Tisch. Kurze Blockbewegung.
Zur Grafik von Übung 1
Übung 2: ca. 8 Minuten pro Seite
Spieler A: KSSA in VH Spieler B: Flip mit VH in VH
Spieler A: VH-Konter in RH Spieler B: RH-Konter/TS in RH
Spieler A: RH-Block in RH Spieler B: RH-Konter/TS in RH
Spieler A: RH-Block in RH Spieler B: Frei
Ausspielen
Ziel: Ins freie Spiel kommen. Kurzer Aufschlag!
Technik: VH-Flip mit rechtem Bein nach vorne. Schläger oben halten. Kurze Bewegung und Schläger geschlossen halten. Schnelles Abstoßen mit dem rechten Bein, ggf. mit Sidestep in RH. Etwas Abstand zum Tisch. RH oben halten. Kurze RH-Bewegung. Handgelenk. Leicht über den Ball gehen.
Zur Grafik von Übung 2 und zur Fortsetzung von Übung 2
Übung 3: ca. 8 Minuten pro Seite
Spieler A: KUA in RH Spieler B: Kurzer Rückschlag in VH
Spieler A: VH Schupf in VH Spieler B: VHT gegen US in VH
Spieler A: Block parallel in RH Spieler B: RH-Konter/TS parallel in VH
Spieler A: Block in 2/3 VH Spieler B: VH frei
Ausspielen
Ziel: KUA. Kurzer Rückschlag. Sichere Eröffnung. In das freie Spiel kommen.
Technik: Für den kurzen Rückschlag früh an den Ball gehen. Kurze Schupf-Bewegung. VHT gegen US mit Spin. Tiefe Ausholphase. Wechsel von VH zu RH mit Sidestep und etwas Abstand zum Tisch. Schläger zum Nachspielen hoch halten.
Zur Grafik von Übung 3 und zur Fortsetzung von Übung 3
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Der Autor
Ingo Hansens ist hauptberuflicher Tischtennistrainer und Inhaber der Kindertrainer- und B-Lizenz. Aktuell ist er als Honorartrainer beim Hessischen Tischtennisverband tätig und gehört zum Trainerteam der andro Tischtennisschule in Düsseldorf sowie von Rapid Luzern. Der Westerwälder bietet Training und Lehrgänge für Gruppen und Einzelpersonen aller Leistungsstufen an. Im myTischtennis.de-Trainingsbereich übernimmt er die Basictipps und gibt Ratschläge für das Training mit Kindern und Jugendlichen. Alle Infos und Angebote finden Sie auf seiner Webseite und seiner Facebookseite.
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