Jugendtrainertipp: Die richtige Technik und der Aufschlag

Trainingstipp

Drei Übungen stellt Ingo Hansens heute vor (©Hansens)

13.07.2021 - Die Trainingspause während des Lockdowns war lang. Umso wichtiger ist es, beim Wiedereinstieg ins Jugendtraining auf die richtige Technik der eigenen Schützlinge zu achten, damit sich z. B. keine falsche Schlägerhaltung und keine falschen Bewegungsausführungen einschleichen. Hierfür stellt B-Lizenz-Trainer Ingo Hansens heute eine kleine Einheit vor. Bei den ersten beiden Übungen wird der Ball von einer anderen Person eingeworfen bzw. eingerollt, die letzte Übung ist eine Aufschlagübung.

präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT)

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Zuspiel Ballkiste

Der Trainer oder Zuspieler spielt 1:1 zu. Einen Ball in VH und einen Ball in RH.

Der Spieler spielt abwechselnd einen Ball mit VH und einen Ball mit RH. Dabei ist auf folgendes zu achten:

Richtige Schlägerhaltung
Tiefe Stellung
Richtige Technik bei VH und RH
Wechsel von VH zu RH mit Sidestep und umgekehrt

Zuspiel Ball einrollen über den Tisch

Trainer oder Zuspieler rollt 1:1 zu. Einen Ball in VH und einen Ball in RH. Spieler spielt abwechselnd einen Ball mit VH und einen Ball mit RH. Das Netz wird etwas angehoben. Dabei ist auf folgendes zu achten:

Richtige Schlägerhaltung
Ball mit guter Geschwindigkeit rollen
Tiefe Stellung
Ball möglichst streifen
Richtige Technik bei VH und RH
Bei RH mit möglichst viel Handgelenk spielen
Wechsel von VH zu RH mit Sidestep und umgekehrt

Aufschlagtraining – schneller Aufschlag aus Rückhandgriff

Konzentriertes Aufschlagtraining. Schlägerhaltung = Rückhandgriff. Versuchen, den Ball mit einem Minitopspin zu streifen. Bewegung nicht zu lang. Ball muss sich drehen. Der Trainer korrigiert. Nur einen Ball beim Aufschlagtraining in der Hand. Ziele für den langen und schnellen Aufschlag auf den Tisch positionieren.

Der Trainer kann auch mit Hilfe eine Laptops Videos kurz vorspielen. Im Internet gibt es dazu genug Anschauungsmaterial.

Zum Download des PDF-Dokuments einschließlich der Legende!

Der Autor
Ingo Hansens ist hauptberuflicher Tischtennistrainer und Inhaber der Kindertrainer- und B-Lizenz. Aktuell ist er als Honorartrainer beim Hessischen Tischtennisverband tätig und gehört zum Trainerteam der andro Tischtennisschule in Düsseldorf sowie von Rapid Luzern. Der Westerwälder bietet Training und Lehrgänge für Gruppen und Einzelpersonen aller Leistungsstufen an. Im myTischtennis.de-Trainingsbereich übernimmt er die Basictipps und gibt Ratschläge für das Training mit Kindern und Jugendlichen. Alle Infos und Angebote finden Sie auf seiner Webseite und seiner Facebookseite.

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