Übung 1:

Dauer: ca. 15 Minuten z. B. für eine 4er-Gruppe

Als Hilfsmittel werden z. B. Plastikbecher benötigt. Diese werden an das Ende des Tisches gestellt. In VH, TM und RH. Darauf jeweils einen Ball. Ziel ist es, jetzt die Bälle vom Becher auf die andere Tischhälfte zu spielen, zu streifen, in einer Art kleiner TS. Im Idealfall bleibt der Becher stehen. Die Becher in der VH und TM werden mit der VH gespielt. Der Becher in der RH mit RH. Für jeden Ball, der mit Spin auf die andere Seite kommt, gibt es z. B. einen Punkt. Wer die meisten Punkte hat, gewinnt. Z. B. auf Zeit oder mit einer festgelegten Anzahl an Bällen spielen, kann auch im Team gespielt werden. 

Ziel: Streifeffekt erlernen, den Ball dünn treffen

Übung 2:

Dauer: ca. 15 Minuten z. B. für eine 4er-Gruppe

Wie Übung 1. Diesmal aber auf Ziel spielen. Dazu sollte der Tisch z. B. mit Matten markiert werden. Verschiedene Matten ergeben verschiedene Punkte. Auch wieder z. B. im Team spielen. Das Verlierer-Team kann z. B. Liegestütze etc. machen.

Ziel: Streifeffekt erlernen, den Ball dünn treffen, Platzierung

Abschluss: 

Dauer: ca. 20 Minuten

Auf den Tisch werden verschiedene Gegenstände gelegt (mit verschiedenen Wertigkeiten), die die Spieler vom Tisch spielen sollen. Dazu spielt der Trainer Ballkiste in einer kleinen Übung ein. Z. B. VH aus VH und VH aus TM. Erst mit Oberschnitt, dann mit Unterschnitt. Auch wieder im Team. Wird ein Gegenstand getroffen, wird er wieder auf den Tisch gelegt. Z. B. auf Zeit. Das Verlierer-Team kann wieder eine kleine Aufgabe bewältigen. 

Gesamtdauer: ca. 80 Minuten