Im fünften Tipp beschäftigt sich Benedikt Duda mit der Beinbeweglichkeit. (©Fabig)
27.02.2024 - Mit der Bein-, Brust, Rücken- und Bauchmuskulatur hat sich Benedikt Duda in den vergangenen vier Krafttipps schon beschäftigt. In der fünften Folge geht der deutsche Nationalspieler genauer auf die Beinbeweglichkeit ein. Der 29-Jährige erklärt, wie wichtig es ist, für die tiefen Bälle in die Hocke zu gehen. Welche Übung sich dazu besonders eignet und wie oft es diese zu wiederholen gilt, sehen Sie wie gewohnt im Video.
Zum ersten Trainingstipp von Benedikt Duda (Beinmuskulatur)
Zum zweiten Trainingstipp von Benedikt Duda (Brustmuskulatur)
Zum dritten Trainingstipp von Benedikt Duda (Rückenmuskulatur)
Zum vierten Trainingstipp von Benedikt Duda (Bauchmuskulatur)
Der Autor
Benedikt Duda ist deutscher Nationalspieler und aktuell konstant unter den Top 40 der Welt zu finden. Für den Bergneustädter TTBL-Spieler, der beim myTischtennis-Partner VICTAS unter Vertrag ist, gehört das Fitness- und Krafttraining zu seiner täglichen Routine. Auf myTischtennis.de führt er hilfreiche Übungen für Tischtennisspieler vor.
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