In seinen Jugendtrainertipps zeigt Ingo Hansens regelmäßig einfache Übungen, um bestimmte Techniken zu erlernen. Diesmal beschäftigt sich der B-Lizenz-Trainer mit  den absoluten Basics, der Vorhand- und Rückhandtechnik. Der Konter auf beiden Seiten ist der erste Schlag, den mal als Anfänger trainiert. Hansens erklärt wie gewohnt im Video, worauf es dabei ankommt und welche Vergleiche Kindern dabei helfen können. 

Im nächsten Trainingstipp der Fortgeschritten-Reihe beschäftigt sich Martin Adomeit mit dem extrem kurzen Rückschlag. Egal ob beim Schupf oder Flip. Das Ziel soll es sein, den Topspin des Gegners zu unterbinden und ihn gar nicht erst in den Angriff kommen zu lassen. Wie das durch bestimmte Platzierungen gelingen soll, zeigt der langjährige Nationalcoach mit Hilfe der folgenden Erklärungsansätze. Zur Vereinfachung zeigt Adomeit fünf verschiedene Übungen.

Im Tischtennissport ist eine starke Rückenmuskulatur von großer Wichtigkeit. Einerseits beugt sie Verletzungen vor, andererseits sorgt sie dafür, dass man gerade in langen Ballwechseln stabil bleibt. Nationalspieler Benedikt Duda zeigt in seinem Krafttrainingstipp, wie man den Rücken mit zwei einfachen Übungen stärken kann. Diesmal sollte man sich ein Handtuch und ein Handy bzw. eine Stoppuhr zurechtlegen.

Im neuen Trainingstipp der Basic-Reihe widmet sich Ingo Hansens dem sicheren Spiel und stellt erneut zwei ausführlichere Übungen vor. Dargestellt wird ein für den sich ständig in Bewegung befindenden Angriffsspieler anspruchsvoller, langer Ballweg. Das Ziel: viele Ballwechsel und wenig Fehler. Im zweiten Teil spielen auch Platzierung und Härte eine wichtige Rolle. Der B-Lizenz-Trainer verrät die richtige Technik und erklärt, worauf es in diesen Situationen ankommt!

In den vergangenen Taktiktipps hat sich Thomas Wetzel oft mit speziellen Spielsituationen beschäftigt. Diesmal geht der Cheftrainer des TopSpin Sport TTC-Centers in Bad Aibling genauer auf Taktik im Allgemeinen ein. Wie trainert man diese, warum ist es wichtig und wie kann man verschiedene Taktiken im Spiel am besten abstimmen? Diese und weitere Fragen greift Wetzel im Zusammenspiel mit den eigenen technischen Möglichkeiten im folgenden Video auf!

Wer gekonnt den Schläger dreht und so zum Beispiel zwischen Noppen-außen- und -innen-Belag variiert, hat gute Chancen, den Gegner hinters Licht zu führen. Allerdings empfiehlt Material-Experte Sebastian Sauer längst nicht jedem Spieler, diesen Kniff anzuwenden. In seinem Trainingstipp erklärt er, wann und für wen es Sinn macht, den Schläger zu drehen, und zeigt, wie man es sowohl auf der Couch als auch in der Halle trainieren kann.

Für viele Spieler ist ein Problem: In der VH-Ecke angespielt, tun sie sich schwer, gut in eine Position zu kommen, aus der sie effektiv aus Mitte oder der RH-Ecke nachspielen können. In diesem Fortgeschrittentipp erklärt der frühere Damen-Bundestrainer Martin Adomeit, warum sich viele Spieler bei dieser Bewegung schwertun und wie sie an dieser Problemstelle mit ausgewählten Übungen arbeiten lässt.

Beim Tischtennis kommt es zwar längst nicht nur auf Muskeln und Kraft an. Nichtsdestotrotz kann eine gut ausgeprägte Muskulatur dabei helfen, besser zu werden und Verletzungen vorzubeugen. In seinem zweiten Krafttrainingstipp zeigt Benedikt Duda, mit welchen Übungen man zu Hause oder in der Halle die Brustmuskulatur stärken kann. Neben der Verletzungsvorbeugung dient diese auch dazu, den Arm besser zu beschleunigen.